Термины, справочники, словари для написания диплома, курсовой работы, реферата по предмету Психология: Групповая психокоррекция - Упражнение «Сказка о волшебнике» -"Электив"

Упражнение «Сказка о волшебнике»

Цель — усиление и поддержание идеального «Я» человека и формирование готовности к принятию ситуации.

«Сейчас займите удобную для вас позу, закройте глаза. Сделайте глубокий Вдох и выдох. Теперь мы можем перенестись в другой мир, мир удивительной сказочной страны — и послушать одну из ее историй.

Давным-давно это было. Жил на свете один удивительный человек. Был он красив и добр. Сложно сказать, сколько ему было лет. У него так задорно блестели глаза, что многие думали: «Он очень молод». Но, глядя на его длинную седую бороду и волосы, другие говорили: «Он стар и мудр». Этот человек умел делать то, что не умели другие. Он разговаривал с деревьями и цветами, животными и рыбами, подземными водами и корешками. Он мог вылечить заболевшее растение, животное и даже человека. Он знал, когда пойдет дождь или снег, дружил с ветром и солнцем. Многие приходили к нему за советом.

Люди называли его Волшебником-. Никто не знал, откуда он пришел, но говорили, что раньше он был обыкновенным человеком, таким как все.

Менялись поколения, а Волшебник все жил среди людей, и они чувствовали, что находятся под его защитой.

Как-то раз Волшебник сказал людям:

Я слишком долго жил среди вас. Чувствую, что пришло время мне отправляться в путь.

Зачем же ты оставляешь нас, — грустно сказали люди.

— Нам будет нелегко без твоей защиты и доброго совета. Передай нам хотя бы частичку твоей мудрости, —попросили они.

— Посмотрите вокруг, — сказал Волшебник. -?- Вы живете в прекрасном мире. Каждый день вы можете встречать и провождать солнце, слушать, как шумят деревья и плещется вода, потрескивают поленья в костре и дышит земля.

Давайте на минуту замрем и прислушаемся. Почувствуйте, как все, что нас окружает, живет в своем ритме. Свой ритм есть и у каждого из нас.

Люди замерли, закрыли глаза и услышали, КАК дышит земля — ровно и спокойно, КАК плещутся о берег волны — то быстро, то не торопясь. И главное, каждый из них услышал свой собственный ритм: спокойное биение сердца, свободное дыхание... И вдруг людей охватило чувство, что с ними происходит что-то новое и необыкновенное.

Удивительное и волшебное растет внутри нас, — с восторгом сказали они Волшебнику.

Похоже, вы открыли самый главный мой секрет, — улыбнулся Волшебник. — Ведь Волшебство — это умение слышать и чувствовать ритм природы, всего, что нас окружает, и жить в соответствии с ним, совершая, удивительные преобразования вокруг, созидая окружающий Мир. Надо только услышать свой ритм и разбудить творца, живущего внутри каждого, и начнется Волшебство.

А как мы будем им пользоваться? — спросили люди.

Можно представить себя здоровым и красивым человеком, рассмотреть свой образ и запечатлеть его в своем сердце,

— ответил Волшебник. — И постепенно, даже незаметно для себя вы начнете меняться.

Можно научиться слышать внутренний Ритм другого человека, находить соответствие со своим Ритмом, и тогда каждый день будет дарить радость взаимопонимания.

Можно научиться видеть в каждом событии Урок для себя, и тогда на смену тревогам и волнениям придут покой и ясность...

И вот Волшебник отправился в путь. А люди остались. Они хорошо запомнили его слова. Жили, слушая свой внутренний Ритм, и очень скоро в каждом из них проснулся Творец. Спокойно и с любовью они каждый день создавали свою жизнь, излучая вокруг добро и радость.

И сейчас, если мы приложим руку к груди, то услышим спокойное биение своего сердца, ритм дыхания. И Творец, живущий внутри нас, напомнит о себе теплой волной радости.

А мы сделаем глубокий вдох и выдох, и потихоньку будем возвращаться обратно».

Вопросы обратной связи: На какие мысли навела вас эта сказка? Какие чувства, эмоции вы испытывали? Какой опыт вы вынесли из этой сказки? Было ли вам комфортно во время данного упражнения?